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[上山市]毎日ウォーキング 運動初心者向け新企画 わかばウォーキング

2019年10月02日(水)~

夏の里山クアオルト「暮色ウォーキング」
夏の里山クアオルト「暮色ウォーキング」

毎日ウォーキング 運動初心者向け新企画 わかばウォーキング

体力に自信がない人、傾斜がある里山は自信がないけど歩きたい人におすすめです。
一人ひとりの体力に合わせたペースで歩く有酸素運動で持久力アップ!
一日の歩数4000歩を達成して、認知症・うつ病予防から健康づくりを始めませんか。

期間 10月2日(水)9時30分~11時『クアの道河崎』コース
10月21日(月)9時30分~11時30分 『クアの道河崎~葉山登り口』コース
集合場所 上山市役所食堂
参加費 上山市民参加費無料
市外の方は1回おためし1,000円
*分け合って使える回数券(4回分)3,000円もあります

●2日は保健師が同行します
●21日は MY BODY CHECK DAY です。
体組成、骨密度、血管年齢が計測できます。自分の体について知ることで、今後の食生活や運動主管に活かせる健康づくりのヒントを学びましょう。

問合せ:上山市クアオルト推進室 TEL.023-672-1111(代表)内線224

カテゴリ:上山市

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